1: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/22(火)08:19:22 ID:B3K
平田の気持ちはすでにキャンプに向いている。今年２月の沖縄春季キャンプは、１月の合同自主トレでの体重オーバー（９９キロ）と動きの悪さを露呈し、谷繁監督からおきゅうを据えられる形で二軍キャンプスタートの屈辱を味わった。
もともと太りやすい体質だけに同じ失態を繰り返すわけにはいかない。そこで今オフ、一念発起して取り組んでいるのが“腹４分ダイエット”だ。
「１日何食食べるとかは決めずに、おなかが“グー”と鳴った時に腹３、４分だけ食べるようにしている」。
これまでのオフは１日３食プラス間食までし、１食の量も中華料理ならラーメンに煮卵などのトッピング、さらにチャーハン、ギョーザなど“フルコース”は当たり前。
それが「本当はあれも食べたいこれも食べたいんだけど（頭の中で）ドラフトをしてトッピングなしのラーメンだけとか１品にしている」。１日平均２食ペースを続けているという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151221-00000017-tospoweb-base
もともと太りやすい体質だけに同じ失態を繰り返すわけにはいかない。そこで今オフ、一念発起して取り組んでいるのが“腹４分ダイエット”だ。
「１日何食食べるとかは決めずに、おなかが“グー”と鳴った時に腹３、４分だけ食べるようにしている」。
これまでのオフは１日３食プラス間食までし、１食の量も中華料理ならラーメンに煮卵などのトッピング、さらにチャーハン、ギョーザなど“フルコース”は当たり前。
それが「本当はあれも食べたいこれも食べたいんだけど（頭の中で）ドラフトをしてトッピングなしのラーメンだけとか１品にしている」。１日平均２食ペースを続けているという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151221-00000017-tospoweb-base
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1450739962/
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source : 竜速（りゅうそく）