2015年12月24日木曜日

中日・平田 今オフは“腹4分”ダイエット

1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)08:19:22 ID:B3K
平田の気持ちはすでにキャンプに向いている。今年2月の沖縄春季キャンプは、1月の合同自主トレでの体重オーバー(99キロ)と動きの悪さを露呈し、谷繁監督からおきゅうを据えられる形で二軍キャンプスタートの屈辱を味わった。
もともと太りやすい体質だけに同じ失態を繰り返すわけにはいかない。そこで今オフ、一念発起して取り組んでいるのが“腹4分ダイエット”だ。

「1日何食食べるとかは決めずに、おなかが“グー”と鳴った時に腹3、4分だけ食べるようにしている」。
これまでのオフは1日3食プラス間食までし、1食の量も中華料理ならラーメンに煮卵などのトッピング、さらにチャーハン、ギョーザなど“フルコース”は当たり前。
それが「本当はあれも食べたいこれも食べたいんだけど(頭の中で)ドラフトをしてトッピングなしのラーメンだけとか1品にしている」。1日平均2食ペースを続けているという。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151221-00000017-tospoweb-base

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1450739962/

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source : 竜速(りゅうそく)